好的豆脂水慢慢倒入到豆浆中，左手倒入，右手拿着勺子搅拌，顺时间搅拌几圈然后再逆时针搅拌几圈，为的是让豆脂充分和豆浆溶合，搅拌好后盖着盖子等待成型10.六七分钟打开看就已经成型了，非常嫩。豆腐脑的成型和温度是有非常密切的关系的，如果你豆浆不一，时间上稍有出入，一般建议打开盖子，轻轻抬起锅的一边来观察是否成型，如果未成型需要盖好再静置，成型好了就可以拿出来享用了，相反如果时间太久的话就会老一些。11.下面做豆腐脑的卤汁，在材料里面辅料就是做卤汁的材料，肉切碎，葱切成葱花儿，笋干香菇甜椒切丁，姜切片12.锅中倒入油加入肉炒散变色后再加入笋干香菇和甜椒翻炒，水份炒干后开始加调料13.加入老抽半勺、生抽和老酒各一勺、鸡精和盐适量，翻炒一分钟加入水，水稍没过菜就可以了，咸度自己尝一下，豆腐脑是淡的卤汁一定要咸一点才好吃14.水烧开后再煮两分钟，调入淀粉水勾芡，煮两三分钟即可出锅，出锅后撒上葱花，淀粉水不用太稠，稠度如图就可以了，喜欢吃咸的直接浇在豆腐脑上就可以了，笋干也可以用黑木耳来代替，也是非常好吃，如果不想做卤汁可以直接把榨菜切碎加点生抽即可。15.做豆腐脑剩下的豆渣可以加入面粉和鸡蛋葱调入调味料煎成豆渣饼，配上豆腐脑开始享受美味早餐吧烹饪小贴士：很多人问能不能用豆浆机来做，我想说最好是原汁机，豆浆机的出汁率不一样，而且豆浆机容量没有这么大，可能需要分两次才能完成。2、豆和水的配方不要更改，不然做出来的豆腐脑可能会偏酸。3、关于卤汁里的菜可根据自己喜欢来添加。

2、一天去一两次厕所？

粪便，又俗称，是人或动物的大肠排遗物。

正常人的呈“香蕉状”，每天的次数在1-2次。

而有些人经常不成型，但是肚子也不疼，多是3种疾病来袭！

一、湿气太重

体内湿气重的人，往往在早上排便时，会感觉比较“黏”，

其表现主要是会“粘”在马桶上，很难冲下去，要多冲几次才行。

中医讲“湿气黏肠”，体内湿气重的人，会导致次数增多，排便不净，溏软不成形等表现。

湿气重的人也会有三种表现：

1，舌苔厚而腻

中医认为“舌为心之苗，又为脾之外候”舌头也能很好的反映出身体状况。

当舌苔粗糙或很厚、发黄、发腻，说明体内有湿热；

当舌质赤红无苔，说明体内已经热到一定程度伤阴了。

2、口中有腐臭味

当体内的湿气过重，可能会导致胃肠功能紊乱，出现口中有腐臭味的情况。

口臭是一个让人感到很尴尬的事情，想要改善这个症状，调理自己的脾胃之外，不要忘记祛湿。

3、头昏脑涨

不知道为什么，总是头昏脑涨、浑身不爽，这就是体内湿气较重的表现。

有的人可能还会伴随着发热或是怕冷，流鼻涕等症状。

祛湿气，常做二事！

1、主动排汗

湿气重可以增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，有利于气机的通畅。

人体排汗是一种很重要的调节内湿的功能，发汗可以通过运动来实现。

加强运动锻炼，既可以直接排汗，又可以间接加强肺脾肾等脏腑的功能来加速湿的运化代谢。

2、生姜，花椒泡脚

湿气重泡脚是有用的。泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。

湿气重人群每次泡脚的时间控制在20-30分钟为好。

泡脚时最好再加入一些温经活血的药材，如生姜、花椒等，能够加强泡脚除湿气的效果。

二、肠道疾病

是否成形与肠道的健康有密切的联系。

人体出现肠炎或是肠道菌群失衡的时，人体排便就会出现不成型。

所以出现便溏的情况，及时的检查肠道的健康。

肠道不好的人，排便时也常出现3种表现！

1、排便习惯改变

若出现腹泻、便秘或腹泻与便秘交替的情况，要警惕，可能是肠道发生了病变。

或是有的人排便的时间，排便的形状的脑梗都出现莫名的变化。

说明肠道内发生病变，打乱正常生理功能。

2、排便有“槽沟”

如果发现排出的便便有“槽沟”，像是被划开一道口子一样，可能是肠道中长出了肿瘤的关系。

肿瘤的挤压会让便便出现一条线，就出现变细变窄的症状。

3、出现便血

便血，是一种非常危险的信号，也是肠癌的早期表现之一。

文章来源：《大豆科学》 网址: http://www.ddkxzz.cn/zonghexinwen/2022/1208/801.html

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